眠り

ベッドを買ってから眠りについて考えてみた。

ベッドが無い時は8時間ぐらい寝ていたんですよね。

しかし、ちょこちょこ目が覚めて、また寝ての繰り返し。

ベッドで寝るようになってから一気に6時間から7時間寝て起きてます。

で。二度寝するとさらに2時間ぐらいは寝れる。

そこで。

睡眠時間ってどれぐらい取れば良いのか調べてみた。

結論としては人それぞれだと(笑)

ただ、データでは寝すぎも少なすぎも死亡リスクが高くなるようで。

ベストは6時間弱だそうで。

んー　ベッドで寝たときの一回目におきた時間が丁度良いってことか…

ちょっと寝足らんけど、このスタンスでやってみようかしらん？

暫く、6時間睡眠でがんばってみます～